Mostafa Sekdi vom FC Ingolstadt 04 trainiert mit Tosikal
Für seine nächste Nominierung zur Fußballnationalmannschaft von Ägypten bereitet sich Mostafa Sedki intensiv mit dem Trainerteam von Tosikal vor.

Nachdem er letztes Jahr schon zur U19 Nationalmannschaft eingeladen wurde, möchte er sich in diesem Jahr noch besser auf die kommenden Aufgaben im Nationalteam, aber auch für seinen Stammverein FC Ingolstadt 04 vorbereiten.

Durch die professionelle Unterstützung des Tosikal-Teams arbeitet Mostafa gezielt an der Steigerung seiner Kraft, Explosivität und Schnelligkeit.


Neuer MPZ Protector für Basketballspieler
Unser Kooperationspartner UnderArmour wird im April 2010 den neuen MPZ Protector für Basketballspieler herausbringen. Die Kombination aus HeatGear Compression und MPZ-Technik ermöglicht eine umfangreiche Schutzfunktion für Muskeln und Bänder. Dadurch bleibt die Oberschenkelmuskulatur optimal vor Schlägen und schmerzhaften Tritten geschützt und "Eisbeine" sind kein Problem mehr.Das passende Oberteil gibt es natürlich auch mit MPZ Technologie. Wer sich den Frühkäuferrabatt von 10% sichern möchte, einfach eine Email an Shop@Tosikal-Training.com schicken.



Basketball - Juniorennationalspieler trainert mit Tosikal-AthletikKonzept
Nach langwieriger Verletzungszeit von fast 2 Jahren möchte Basketball Nationalspieler Jullian Holzer seine Form wieder erreichen, die ihm die Nominierungen zur U16 und U18 Nationalmannschaft ermöglicht hat.
Durch die professionelle Unterstützung von Tosikal-Modified FitnessPerformance will Julian Holzer in den nächsten Monaten verstärkt seine Athletik verbessern. Gezielte Programme und Trainingsbelastungen werden dabei helfen, seine Knieprobleme in den Griff zu bekommen. "Ich merke, wie schwierig mir manche Bewegungen fallen, wenn sie konzentriert ausgeführt werden sollen." so Holzer nach den ersten Trainingseinheiten mit Atheltikcoach Peter Wolf. "Wir arbeiten zunächst an den muskulären Schwachpunkten ( Basics ) um dann die erforderlichen Anforderungen des Basketballs
( u.a. Explosivität und Schnelligkeit ) zu steigern." so der Athletikcoach.


MTSV Schwabing Basketball erfolgreich in europäischen Nachwuchsturnier
Vom 2.01. bis 5.01.2010 fuhr die Mannschaft des MTSV Schwabing Basketball nach Lund
( Schweden ) um sich mit europäischen Nachwuchsmannschaften zu messen.
Alle Teams des MTSV ( U14-U20 ) schafften es in die Playoffs. Den größten Erfolg
erzielte die U20 Mannschaft mit der Teilnahme an dem Finale in ihrer Altersklasse.


Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2010
Wir möchten uns für das tolle Jahr 2009 recht herzlich bei allen unseren Kunden und Partnern bedanken. Es hat unserem gesamten Team sehr viel Freude bereitet, mit so einem tollen Menschen und Umfeld zu arbeiten.
Wie jedes Jahr gibt es auch für das Nächste neue Projekte, mit denen wir euch künftig noch mehr bezüglich Training und Teambetreuung bieten können.
Das gesamte Tosikal-Team wünscht eine verletzungsfreie Zeit und Gesundheit ins nächste Jahr.

Bis 2010!

PS: Wir sind vom 24.12.09 bis 04.01.10 im Urlaub. In dringenden Fällen einfach ein Email an
Mail@Tosikal-Training.com schicken.



Übertraining - Erkennung und Gründe
Wie erkenne ich ein Übertraining?

Trotz anhaltendem oder intensiviertem Training bleiben Leistungssteigerungen aus und es treten für ein Übertraining charakteristische Symptome auf.

Ausbleiben von Leistungssteigerungen
Unbegründete Leistungsverschlechterung
Gehäufte Verletzungen oder Infektionen
Verlust der Motivation
Nervosität
Erschöpfung

Was sind potenzielle Auslöser für ein Übertraining?

Zu hartes Training
Zu große Trainingsumfänge
Zu kurze Regenerationszeiten
unausgewogene Ernährung
Beruflicher oder privater Stress
Erkrankungen

Beachten Sie, dass die Bewältigung eines Übertrainings mehrere Tage bei einem leichten, aber bis hin zu mehreren Monaten bei einem ausgeprägten Übertraining in Anspruch nehmen kann. In dieser Zeit können sie keine großen Leistungssteigerungen erwarten.